El verano para muchas es la temporada más esperada de todo el año, es el momento ideal para disfrutar con amigos de un viaje a la playa. Sin embargo, es cuando nuestra piel requiere mayor cuidado y atención.
Particularmente me encanta el invierno, nací en tierra caliente (eterno verano), pero disfruto y me encanta mucho más el frío. Vivo actualmente en una ciudad de clima frío, ¡es maravillo! Pero al llegar los meses de diciembre, enero, febrero y marzo el clima es seco y el sol brilla como nunca, salir de casa es casi una tortura, por eso busco siempre proteger mi piel para evitar daños a futuro.
Si vives en ciudad caliente o simplemente disfrutas del verano cuando llega a tu ciudad, estos tips que acá te comparto te van a ser de gran utilidad para que no descuides tu piel y sigas radiante.
Tabla de Contenidos
Cómo proteger la piel del sol
¡Hidrátate!
Te parecerá un poco cliché este primer consejo, pero es real, debemos hacerlo. Contabiliza la cantidad de agua que te tomas a diario, asegúrate de al menos cumplir con un litro de agua, tu piel te lo agradecerá muchísimo y ni hablar de tu cuerpo.
Intenta salir de tu casa siempre con una botella de agua, ¡tomar agua es vital! Si quizás te cuesta ingerir agua de forma consciente y constante, podrías descargar una aplicación que te recuerde tomar agua. Yo descargue una hace tres meses, inicialmente me costaba tan solo tomar 800 ml, poco a poco mi cuerpo fue aceptando el habito y hoy no tomo menos de 1600 ml.
Entonces, ¿Cuánta agua se debe tomar a diario? de un litro y medio de agua a dos litros. ¡No lo olvides!
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Usa protector solar
Para evitar líneas de expresión, arrugas y manchas, dermatólogos y especialistas suelen recomendar usar el protector solar cada 2 horas a diario aunque no salgamos de casa ni estemos expuestas directamente a los rayos solares directamente. Lo que sí debes saber es que a diario estamos expuestos a la luz de oficinas y radiación de los equipos tecnológicos que pueden ocasionar manchas en la piel.
Si vas a la piscina o la playa es recomendable que te apliques protector solar cada dos horas. Eso sí, compra un protector solar adecuado para tu tipo de piel, yo uso el protector solar nivea sun y me ha funcionado muy bien. Otras marcas recomendadas son: eucerin, avéne, umbrella y la roche posay.
Si vas a usar protector a diario, aplica tan solo unas gotitas en tu rostro para que no lleves un acabado grasoso.
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Horario para tomar el sol
Es recomendable tomar el sol en horas de las mañana, máximo hasta las diez de la mañana. Entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde el sol está en su punto más fuerte y nos puede ocasionar daños irremediables en la piel.
Si te vas a exponer al sol en horas no recomendadas, recuerda usar el protector solar en rostros, brazos, manos y en las partes de tu cuerpo que queden expuestas.
Usa ropa adecuada
Protégete del sol con ropa cómoda y ligera, bien sea que vayas de camino a tu trabajo, universidad o a la tienda de la esquina. En caso que estés en la playa puedes usar prendas más ligeras, pero que te protejan, complementa tu vestuario con lentes de sol, gorros o sombreros.
Aplícate crema hidratante
La exposición al sol ocasiona la deshidratación de la dermis, por lo que es tan importante hidratarla y protegerla con cremas hidratantes.
Utiliza cremas hidratantes a base de agua en tu rostro y cuerpo para que la piel este fresca y no se formen capas de grasa causadas por el calor y sudor. Usa las cremas hidratantes a diario ¡sentirás un gran alivio y frescura!
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Exfoliación corporal
¿Te ha pasado que vas a la playa y a los días o al volver notas la descamación de la piel? Para evitar esto y mantener las células de la dermis en perfecto estado, ten una rutina de exfoliación, al hacerlo se activará la circulación y se prolongará el lindo bronceado.
Protege tu cabello
El cabello también sufre muchísimo durante el verano, suele resecarse al punto de casi no poder peinarlo.
En esos días de sol y playa es buenísimo usar champús con protección solar y aceites nutritivos. Al llegar a casa usa cremas para el cabello y acondicionador, eso le dará vida y brillo.
Cuéntanos, ¿Cómo proteges tu piel del sol? ¿Qué consejos adicionales podrías compartirnos? 🙂
