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Valezka Arnaud

Disfruto escribir, leer, contemplar los atardeceres y disfrutar de una buena copa de vino. Me apasiona todo lo relacionado con un estilo de vida saludable y equilibrado. Soy escritora, abogada de profesión y creadora de contenido por pasión. Actualmente, me estoy formando como coach en nutrición y bienestar.

Diferencia entre comer saludable y hacer dieta

junio 18, 2025 por Valezka Arnaud
Comer saludable y hacer dieta

Comer saludable y hacer dieta, ¿será lo mismo? Aunque suenan parecido, comer saludable y hacer dieta no son lo mismo. … Leer más

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Cómo empezar a comer saludable

junio 16, 2025 por Valezka Arnaud
Cómo empezar a comer saludable

¿Quieres empezar a comer saludable, pero no sabes por dónde empezar? ¡No estás sola, me pasó justo lo mismo cuando … Leer más

Categorías Nutrición

Snacks saludables y fáciles de hacer para la media tarde

junio 12, 2025junio 12, 2025 por Valezka Arnaud
Snacks saludables y fáciles de hacer

¿Hambre a media tarde? Hoy te comparto 8 ideas de snacks saludables y fáciles de hacer, y lo mejor, ¡deliciosos! … Leer más

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Síndrome del impostor: cómo afecta tu creatividad y cómo vencerlo

junio 6, 2025 por Valezka Arnaud
Qué es el síndrome del impostor

¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente buena para algo a pesar de tener la experiencia y el … Leer más

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Cafeterías lindas en Bogotá para tardear o desayunar

mayo 6, 2025 por Valezka Arnaud
Cafeterías en Bogotá

Bogotá es una ciudad vibrante que combina la pasión por el café con espacios únicos y acogedores. Entre calles empedradas … Leer más

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6 museos en Bogotá que debes visitar

mayo 3, 2025 por Valezka Arnaud
Museos en Bogotá

Bogotá, la vibrante capital de Colombia, es un epicentro cultural que alberga algunos de los museos más destacados de América … Leer más

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Carbohidratos complejos y carbohidratos simples

abril 26, 2025 por Valezka Arnaud
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Los carbohidratos complejos son un tipo de nutriente esencial que el cuerpo utiliza como fuente principal de energía, y son … Leer más

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Redactora de estilo de vida

¡Bienvenida! Soy Valezka, creadora de valuna.co, un blog de estilo de vida saludable. Aquí encuentras inspiración para vivir un estilo de vida saludable, balanceado y sin caer en extremos. Hablamos de nutrición consciente, movimiento con propósito, amor propio y bienestar emocional desde un enfoque ligero.

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