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Valezka Arnaud

Disfruto escribir, leer, contemplar los atardeceres y disfrutar de una buena copa de vino. Me apasiona todo lo relacionado con un estilo de vida saludable y equilibrado. Soy escritora, abogada de profesión y creadora de contenido por pasión. Actualmente, me estoy formando como coach en nutrición y bienestar.

Carbohidratos complejos y carbohidratos simples

julio 22, 2025abril 26, 2025 por Valezka Arnaud
Carbohidratos complejos y carbohidratos simples

Los carbohidratos complejos son un tipo de nutriente esencial que el cuerpo utiliza como fuente principal de energía, y son … Leer más

Categorías Nutrición

Cómo hacer una desintoxicación de dopamina: desconéctate

abril 24, 2025 por Valezka Arnaud
Desintoxicación de dopamina

¡Tenemos un problema con la dopamina! En mi caso me di cuenta que algo andaba mal cuando me percate de … Leer más

Categorías Mente

35 formas de romantizar tu vida

abril 24, 2025abril 23, 2025 por Valezka Arnaud
Formas de romantizar tu vida

El acto de romantizar tu vida, se ha convertido en tendencia en redes sociales y se centra en gran medida … Leer más

Categorías Amor propio

Mi experiencia caminando 10.000 pasos al día

abril 23, 2025 por Valezka Arnaud
10.000 pasos al día

Hace cinco meses tomé la decisión de comprometerme más con mi cuerpo y mi salud en general, eso incluía adoptar … Leer más

Categorías Fitness

Beneficios de caminar a diario: transforma tu salud paso a paso

abril 19, 2025 por Valezka Arnaud
Beneficios de caminar a diario

Caminar es una de las actividades físicas más simples, accesibles y efectivas para mejorar tu salud. No requiere equipo costoso … Leer más

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Cómo acelerar el metabolismo

abril 16, 2025 por Valezka Arnaud
Cómo acelerar el metabolismo

¿Te has preguntado cómo acelerar el metabolismo o por qué algunas personas parecen quemar calorías sin esfuerzo mientras que otras … Leer más

Categorías Fitness, Nutrición

Errores comunes en el desayuno que debes evitar

abril 16, 2025 por Valezka Arnaud
Errores que debes evitar en el desayuno

En este artículo te compartimos los errores comunes en el desayuno que debes evitar. Aunque muchas personas subestiman el desayuno, … Leer más

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¡Hola, bienvenida! Soy Valezka, creadora de Valuna.co, un blog de estilo de vida donde encuentras inspiración para vivir una vida saludable y balanceada, sin caer en extremos. Junto a un grupo de redactoras apasionadas, escribimos sobre nutrición, movimiento con propósito, bienestar, amor propio y belleza.

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