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Salud y Bienestar

Qué emociones influyen en la inflamación abdominal

marzo 13, 2025 por Valezka Arnaud
Qué emociones influyen en la inflamación abdominal

¿Sabías que las emociones influyen en la inflamación abdominal? La conexión entre la mente y el sistema digestivo es más … Leer más

Categorías Salud y Bienestar

Qué hacer cuando te sientes abrumada por el estrés laboral

marzo 13, 2025marzo 13, 2025 por Valezka Arnaud
Cómo manejar el estrés laboral

En un mundo donde la productividad y el rendimiento son prioridades constantes, es fácil sentirse abrumada por el estrés laboral. … Leer más

Categorías Salud y Bienestar

Qué es el autocuidado y cómo incorporarlo en tu rutina diaria

marzo 10, 2025 por Valezka Arnaud
Qué es el autocuidado

En un mundo donde las exigencias diarias parecen no tener fin, el autocuidado se ha convertido en una necesidad más … Leer más

Categorías Amor propio, Salud y Bienestar

Cómo aumentar la resistencia física

febrero 21, 2025 por Valezka Arnaud
Cómo aumentar la resistencia física y mental

¿Te quedas sin aire al subir escaleras o sientes que te falta energía para afrontar el día? No estás sola. … Leer más

Categorías Fitness, Salud y Bienestar

10 libros para elevar tu energía femenina

abril 10, 2025febrero 7, 2025 por Valezka Arnaud
Libros para elevar tu energía femenina

La lectura tiene el poder de abrir puertas a mundos desconocidos, y cuando se trata de explorar la energía femenina, … Leer más

Categorías Salud y Bienestar

¿Funcionan los vision board? Qué hacer luego de crearlo

marzo 26, 2025febrero 3, 2025 por Valezka Arnaud
¿Funcionan los vision board?

¿Realmente funcionan los vision board? ¡Veamos! Un vision board es un collage visual que representa los objetivos, metas y deseos … Leer más

Categorías Salud y Bienestar

No tengo ganas de hacer nada, solo dormir

febrero 20, 2025febrero 2, 2025 por valuna.co
Cómo motivarme si no tengo ganas de hacer nada

Hay días en los que la motivación simplemente desaparece. Nos cuesta levantarnos de la cama, cualquier tarea parece un desafío … Leer más

Categorías Salud y Bienestar
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Redactora de estilo de vida

¡Bienvenida! Soy Valezka, creadora de valuna.co, un blog de estilo de vida saludable. Aquí encuentras inspiración para vivir un estilo de vida saludable, balanceado y sin caer en extremos. Hablamos de nutrición consciente, movimiento con propósito, amor propio y bienestar emocional desde un enfoque ligero.

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