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Valezka Arnaud

Disfruto escribir, leer, contemplar los atardeceres y disfrutar de una buena copa de vino. Me apasiona todo lo relacionado con un estilo de vida saludable y equilibrado. Soy escritora, abogada de profesión y creadora de contenido por pasión. Actualmente, me estoy formando como coach en nutrición y bienestar.

Los mejores libros de crecimiento personal para transformar tu vida

marzo 26, 2025febrero 3, 2025 por Valezka Arnaud
Los mejores libros de crecimiento y desarrollo personal

Leer es una experiencia única que nos permite estar presentes y, al mismo tiempo, viajar a nuevos destinos, cuestionar nuestras … Leer más

Categorías Crecimiento personal

¿Funcionan los vision board? Qué hacer luego de crearlo

marzo 26, 2025febrero 3, 2025 por Valezka Arnaud
¿Funcionan los vision board?

¿Realmente funcionan los vision board? ¡Veamos! Un vision board es un collage visual que representa los objetivos, metas y deseos … Leer más

Categorías Salud y Bienestar

Limpieza facial profunda en casa paso a paso

febrero 14, 2025febrero 2, 2025 por Valezka Arnaud
Cómo hacer una limpieza facial profunda en casa paso a paso

La limpieza facial profunda en casa es uno de esos rituales que no pueden faltar en nuestra rutina de belleza. … Leer más

Categorías Piel

Ideas de regalos para mamá en fechas especiales

abril 19, 2025febrero 1, 2025 por Valezka Arnaud
Ideas de regalos para mamá en el día de las madres

Aunque no necesitamos excusas o días especiales para regalar algo a nuestras madres, es cierto que cuando llega el día … Leer más

Categorías Ideas de regalos, Lifestyle

8 ideas de desayunos saludables y fáciles de hacer en casa

febrero 20, 2025enero 31, 2025 por Valezka Arnaud
Ideas de desayunos fáciles de hacer en casa

Hoy te trago ocho ideas de desayunos saludables, rápidos y deliciosos que te ayudarán a empezar el día con energía … Leer más

Categorías Nutrición, Recetas

Qué es el prepoo: beneficios para el cabello y cómo se hace

abril 19, 2025enero 31, 2025 por Valezka Arnaud
Consejos para el cuidado del cabello

En este artículo te cuento qué es el Prepoo y sus beneficios para el cabello. El prepoo o pre-shampoo es … Leer más

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Cómo estar más presente y disfrutar el hoy

enero 30, 2025 por Valezka Arnaud
Cómo estar más presente

La vida se mueve muy rápido, cuando menos lo pensamos ya cumplimos nuestros objetivos o ya la vida nos removió … Leer más

Categorías Amor propio, Crecimiento personal
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¡Hola, bienvenida! Soy Valezka, creadora de Valuna.co, un blog de estilo de vida donde encuentras inspiración para vivir una vida saludable y balanceada, sin caer en extremos. Junto a un grupo de redactoras apasionadas, escribimos sobre nutrición, movimiento con propósito, bienestar, amor propio y belleza.

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