Leer es una forma maravillosa de estar presente y a la vez viajar a otros destinos, cuestionarnos lo que conocemos hoy y reprogramar nuestra mente. Hoy en Valuna.co queremos compartirte los mejores libros de crecimiento personal para transformar tu vida y dejar atrás creencias y hábitos que no nos permiten avanzar.
Estos libros me han sido de gran ayuda para entender mi mundo interior y exterior, así como para cambiar mi chip mental al momento de emprender un proyecto personal o laboral. He aprendido que la mente y nuestros pensamientos pueden ser nuestros amigos o enemigos, es cuestión de encontramos a sí mismas y seguir constantemente un proceso de autoconocimiento. ¡Empecemos!
El club de las 5 de la mañana
Este libro está entre los mejores libros de autoayuda y crecimiento personal. Relata la historia de dos personas que desean un cambio en sus vidas, mejorar la productividad, aumentar sus ingresos, encontrar un propósito y estar más en calma en medio de tanto caos que trae el mundo. Estas dos personas conocen a un millonario brillante que los invita a viajar y a vivir una experiencia que les cambiará la vida. ¡Ya verás!
El libro nos va enseñando cómo vivir la vida de forma más consciente y plena, así como técnicas para alcanzar la productividad. Si aplicas las técnicas que se exponen en el libro, de seguro aprovecharás tus mañanas para conseguir resultados extraordinarios (tal como lo hacen las personas más ricas del mundo), también podrás notar como tu felicidad y vitalidad aumentan. El autor nos hace ver 5 reglas indispensables para alcanzar el éxito: no te distraigas, no busques excusas, no te des por vencido, asume el precio del cambio y no te rindas.
Una fórmula poderosa y que se volvió famosa entre los emprendedores fue la fórmula 20/20/20 del club de las 5 a.m.: tus primeros 20 minutos al despertar se los dedicas a hacer ejercicio, los siguientes 20 minutos para reflexionar y los últimos 20 minutos a aprender algo).
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El poder del ahora
En la lista de los mejores libros de desarrollo personal se suma EL PODER DEL AHORA. ¡Imperdible! El autor del Poder del ahora revela métodos prácticos para que alcances la paz y la felicidad. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero, dejando a un lado nuestras creencias y el ego. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: «la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte». Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta.
Los hábitos de un cerebro feliz
Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada «química de la felicidad», compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Aprende a crear nuevos hábitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vías, lo que hará más fácil aún desencadenar la química de la felicidad e incrementar una agradable sensación de satisfacción cuando más lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudarán a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida más dichosa y más sana. ¡De mis favoritos!
El arte de la felicidad
En El arte de la felicidad el Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que la felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica. Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada uno, de nuestros miedos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un psiquiatra occidental para entregarnos unas palabras que nos orienten en la vida diaria.
El sutil arte de que te importe un carajo
El sutil arte de que te importe un carajo, escrito por Mark Manson, es un best-seller mundial. La clave de su éxito reside en la explosiva filosofía de vida que propone en sus páginas. ¡Al diablo con la positividad!, expresa su autor. Es un cuestionamiento duro y contundente contra esa idea de que “el pensamiento positivo es la clave de la felicidad y una vida próspera”. Definitivamente, propone una visión innovadora de la autoevaluación. Es un libro que invita a aceptar los defectos y las fallas humanas como parte de nuestra naturaleza. Se convirtió en un éxito en ventas debido a que se aleja de los tradicionales textos de motivación personal.
Conócete a ti mismo tal como realmente eres
Una obra inspiradora, indispensable para todas aquellas personas que necesitan encontrar en su interior las respuestas a los grandes interrogantes de su ser en el mundo. El Dalai Lama, el líder budista más conocido y respetado, y Premio Nobel de la Paz, enseña en esta obra a reconocer las nociones equivocadas que tenemos de nosotros mismos para abordar la realidad desde una perspectiva más certera y humana.
Mañanas milagrosas
Clasifica no solo como libro para el autodescubrimiento y crecimiento personal, también está entre los mejores libros para emprendedores.
Alcanzar todo lo que queremos, este es el sueño de gran parte de la población mundial. Muchos creen que esta realidad sólo es posible para media docena de afortunados. Sin embargo, Hal Elrod en el libro Mañanas Milagrosas muestra, entre altos y bajos, que alcanzar su máximo potencial y, como consecuencia, alcanzar sus sueños nada tiene que ver con la suerte. Con una trayectoria que inició con éxito como representante de ventas, seguida por un grave accidente que lo sacudió física y psicológicamente, Hal aprendió a mirar la vida a desafiar las dificultades y construir posibilidades. Uno de los libros de desarrollo personal más leídos en el 2021.
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El poder de los hábitos
Decidido a desentrañar la psicología y la neurología de nuestros hábitos más arraigados, Charles Duhigg recurre a los más recientes descubrimientos en materia cerebral para mostrar a los lectores cómo llegar a dominar los resortes que definen nuestras costumbres. El libro ofrece explicaciones sobre los hábitos, su formación y su gestión en el ámbito personal, empresarial y de las sociedades.
Hábitos atómicos
Hábitos Atómicos es un libro de desarrollo personal publicado en 2018 de James Clear que ha alcanzado un nivel de popularidad similar al del Poder de los hábitos, con traducciones a varios idiomas e innumerables reseñas.
A menudo pensamos que para cambiar nuestras vidas tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami.
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Si lo crees, lo creas
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapada, abrumada o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto.
Si lo crees, lo creas está lleno de consejos reveladores del autor bestseller Brian Tracy, junto con el asesoramiento de la psicoterapeuta Christina Stein; aprenderás a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales, a recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones, a convertir lo negativo en positivo y a aceptar cambios de vida inesperados sin caer en viejos patrones negativos para alcanzar tus metas y sentirte satisfecho.
Quiérete ¡y mucho!
¿Quieres vivir tu vida sin temor a la desaprobación de otras personas? ¿Te despiertas temiendo el día sintiéndote desanimado por lo que has logrado en la vida?
¿Deseas desarrollar más confianza en ti mismo para superar la baja autoestima, la inseguridad y la duda? ¿Quieres superar el perfeccionismo y disfrutar de una vida más gratificante? En esta guía práctica hacía el amor propio, el autor de éxito Marc Reklau te muestra cómo aumentar tu autoestima con ejercicios simples y prácticos.
Nuestra autoestima afecta todos los aspectos de nuestra vida: nuestras relaciones con los demás, nuestro nivel de autoconfianza, nuestro éxito profesional, nuestra felicidad, nuestra paz interior y el éxito que pretendemos lograr en el futuro. Ya sea que desees realizar grandes avances, alcanzar tus metas más importantes, triplicar tus ingresos, crear excelentes relaciones, superar el estrés y la ansiedad, o simplemente sentirte feliz y satisfecho con quien eres. Todo comienza con una autoestima saludable.
Domina tus emociones
La solución para lidiar con las emociones negativas es entender cómo funcionan las emociones y aplicar técnicas específicas para asegurarte de que las gestionas de la manera más efectiva posible. Domina tus Emociones es el manual de instrucciones que te deberían haber dado tus padres cuando naciste. Con este libro, aprenderás un proceso paso a paso para lidiar con las emociones negativas y poder vivir una vida más plena y feliz. Con ejercicios pragmáticos y ejemplos personales, explorarás técnicas que contrarrestan las espirales de negatividad y proporcionan un alivio inmediato.
El Poder de la Gratitud
En su nuevo libro, «El Poder de la Gratitud», el autor de Bestseller y consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva. Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados. Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida.
¿Ya has leído alguno de estos libros? ¿Qué te ha parecido? Déjanos tus comentarios.