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Fitness

8 beneficios de incluir huevos a tu alimentación

febrero 10, 2022 por Valezka Arnaud
Beneficios de incluir el huevo en la alimentación diaria

Los nutricionistas recomiendan que los huevos formen parte de nuestra dieta habitual. Pero eso no significa que puedas prepararlos de … Leer más

Categorías Bienestar, Fitness

Cómo cuidar la piel antes y después del entrenamiento

diciembre 28, 2021 por Valezka Arnaud
Cómo cuidar la piel antes y después del ejercicio

¿Sabías que el ejercicio nos hace más saludable no solo en términos de salud física sino también en términos de … Leer más

Categorías Bienestar, Cuidado de la piel, Fitness

Beneficios físicos y mentales de hacer Pilates

junio 29, 2024junio 17, 2021 por valuna.co
Cómo hacer pilates en casa

Actualmente vivimos días muy rutinarios y sedentarios, de allí que nuestro cuerpo enferme o se desgaste y pierda su función … Leer más

Categorías Bienestar, Fitness

¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?

junio 17, 2021mayo 11, 2021 por Valezka Arnaud
Cómo funciona el ayuno intermitente

La pérdida de peso puede ser difícil, pero ¿podría ayudar el ayuno intermitente a bajar de peso?. Este patrón de alimentación, … Leer más

Categorías Bienestar, Fitness

Cómo crear el hábito de hacer ejercicios en casa

junio 17, 2021abril 25, 2021 por Valezka Arnaud
Cómo crear el hábito de hacer ejercicios en casa

Recuperar el hábito de hacer ejercicios en casa, en el gym o al aire libre puede ser en ocasiones algo … Leer más

Categorías Bienestar, Fitness
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Redactora de estilo de vida

¡Bienvenida a tu lugar seguro, aquí estamos entre amigas! ❤️ Soy Valezka, creadora de Valuna.co, un blog de belleza, moda y bienestar con guías prácticas, tips de estilo y hábitos para una vida más saludable y consciente.

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