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Valezka Arnaud

Disfruto escribir, leer, contemplar los atardeceres y disfrutar de una buena copa de vino. Me apasiona todo lo relacionado con un estilo de vida saludable y equilibrado. Soy escritora, abogada de profesión y creadora de contenido por pasión. Actualmente, me estoy formando como coach en nutrición y bienestar.

Síndrome del impostor: cómo afecta tu creatividad y cómo vencerlo

junio 2, 2026junio 6, 2025 por Valezka Arnaud
Qué es el síndrome del impostor

¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente buena para algo a pesar de tener la experiencia y el … Leer más

Categorías Mente

Review del Sérum Mineral 89 de Vichy en piel mixta a grasa

junio 3, 2026mayo 19, 2025 por Valezka Arnaud
Reseña Mineral 89 Vichy con ácido hialurónico

Llegó el momento de hacer reseña del Sérum Mineral 89 de Vichy, un producto que promete dejar un piel radiante … Leer más

Categorías Reseñas Beauty & Skincare

Cafeterías lindas en Bogotá para tardear o desayunar

mayo 6, 2025 por Valezka Arnaud
Cafeterías en Bogotá

Bogotá es una ciudad vibrante que combina la pasión por el café con espacios únicos y acogedores. Entre calles empedradas … Leer más

Categorías Planes y viajes

6 museos en Bogotá que debes visitar

mayo 3, 2025 por Valezka Arnaud
Museos en Bogotá

Bogotá, la vibrante capital de Colombia, es un epicentro cultural que alberga algunos de los museos más destacados de América … Leer más

Categorías Planes y viajes

Carbohidratos complejos y carbohidratos simples

julio 22, 2025abril 26, 2025 por Valezka Arnaud
Carbohidratos complejos y carbohidratos simples

Los carbohidratos complejos son un tipo de nutriente esencial que el cuerpo utiliza como fuente principal de energía, y son … Leer más

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Cómo hacer una desintoxicación de dopamina: desconéctate

abril 24, 2025 por Valezka Arnaud
Desintoxicación de dopamina

¡Tenemos un problema con la dopamina! En mi caso me di cuenta que algo andaba mal cuando me percate de … Leer más

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Cómo acelerar el metabolismo

abril 16, 2025 por Valezka Arnaud
Cómo acelerar el metabolismo

¿Te has preguntado cómo acelerar el metabolismo o por qué algunas personas parecen quemar calorías sin esfuerzo mientras que otras … Leer más

Categorías Fitness, Nutrición y Recetas
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¡Bienvenida a tu lugar seguro, aquí estamos entre amigas! Soy Valezka, creadora de Valuna.co, un blog de belleza y estilo de vida con guías prácticas, habitos y tips para inspirarte en tu día a día.

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