Tener relaciones sexuales va mucho más allá del acto físico, es una experiencia íntima que puede fortalecer la conexión emocional, mejorar el bienestar y aportar placer. Sin embargo, para que sea una experiencia saludable, segura y satisfactoria, es importante prepararse adecuadamente.
En este artículo te compartimos consejos antes de tener relaciones sexuales, ideales tanto para quienes están comenzando su vida sexual como para quienes buscan mejorarla.
1. Ten comunicación abierta con tu pareja
Uno de los aspectos más importantes antes de tener relaciones sexuales es establecer una comunicación sexual saludable, habla con tu pareja sobre lo que les gusta, lo que no les gusta, sus límites y expectativas. La confianza mutua fortalece la intimidad y reduce posibles incomodidades durante el encuentro.
Si es primera vez que vas a tener relaciones sexuales con esta persona, es importante, por tu salud personal, y por la salud de los demás, hacerte una prueba ITS (Infecciones de Transmisión Sexual) o hacértelas más a menudo. Consulta con tu médico cada cuánto sería lo recomendable.
2. Consentimiento siempre presente
El consentimiento sexual debe ser claro, entusiasta y mutuo, ¡nunca debe darse por sentado! Asegúrate de que ambas partes estén de acuerdo y cómodas con lo que va a suceder. El consentimiento es la base de una vida sexual sana y respetuosa.
3. Higiene personal
Mantener una buena higiene íntima es esencial antes del sexo. Ducharse, lavarse las manos y tener ropa interior limpia no solo demuestra respeto por tu pareja, sino que también ayuda a prevenir infecciones, así que lo recomendable es ducharse antes de cada encuentro sexual.
4. Usa protección adecuada
Otros de los consejos para antes de tener relaciones sexuales y de los más importantes.
El uso de métodos anticonceptivos y protección contra infecciones de transmisión sexual (ITS) es indispensable, los condones son una de las formas más efectivas para evitar embarazos no deseados y contagios.
5. Infórmate sobre salud sexual
Antes de iniciar tu vida sexual, es importante tener conocimiento sobre el cuerpo, las emociones y los riesgos que implica. La educación sexual te brinda herramientas para tomar decisiones responsables y disfrutar más plenamente de tu sexualidad.
6. Cuida el entorno y la comodidad
El ambiente influye mucho en la experiencia sexual, un lugar cómodo, privado y limpio permite que ambas personas se sientan más relajadas y conectadas.
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Además, podrías incluir velas, música sensual y hasta vestimenta sexy para hacerlo más placentero.
7. Escucha a tu cuerpo
Tener relaciones sexuales no debería ser una obligación ni algo que hagas por presión. Aprende a escuchar tu cuerpo y tus emociones, si no te sientes lista, está bien esperar.
8. Lubricación natural o artificial
La lubricación es clave para evitar molestias o dolor durante el sexo, si es necesario, puedes usar un lubricante íntimo a base de agua para mejorar la experiencia.
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9. Evita las sustancias que puedan alterar tu juicio
El consumo excesivo de alcohol o sustancias puede afectar el juicio, la toma de decisiones y la capacidad para dar o recibir consentimiento. Además, puede disminuir el disfrute o provocar situaciones incómodas.
10. Conéctate emocionalmente
El sexo también tiene un componente emocional importante, asegúrate de estar emocionalmente presente y conectada con tu pareja. Esto potencia el placer y la intimidad.
Consejo: Prepararse antes de tener relaciones sexuales no solo mejora la experiencia, sino que también promueve el respeto, el cuidado y la satisfacción mutua. Siguiendo estos consejos para antes del sexo, estarás dando pasos conscientes hacia una vida sexual más plena y segura.
Recuerda que el conocimiento y la comunicación son tus mejores aliados.
El contenido de este artículo se ofrece únicamente con fines informativos y no sustituye el asesoramiento ni la consulta con tu médico o coach.